SENIOREN FITNESS

Wir werden immer älter. Aber wie können wir gesund alt werden?

REGELMÄSSIGE BEWEGUNG
Sie haben es selbst in der Hand. Ein langes, gesundes Leben beginnt mit regelmäßiger Bewegung! Senioren Fitness ist dann auch der Weg, um gesund zu bleiben. Es wird Ihnen nicht nur guttun, sondern auch Spaß machen!

ALLGEMEINE GESUNDHEIT
Regelmäßige Bewegung hat viele günstige Auswirkungen – und es werden jeden Tag neue entdeckt:

  • eine bessere Allgemeinkondition (Sie können mehr tun)
  • ein stärkeres Herz und robustere Blutgefäße (Sie leben länger)
  • ein besseres Abwehrsystem (Sie sind weniger oft krank)
  • einen elastischeren Körper und beweglichere Gliedmaßen (weniger Schmerzen)
  • einen höheren Energieverbrauch (Sie können Ihr Gewicht einfacher halten)

Mit Senioren Fitness verbessern Sie automatisch Ihre Allgemeingesundheit.

MEHRWERT FÜR SENIOREN
Regelmäßige Bewegung hat außerdem eine Reihe positiver Effekte, die gerade für Senioren wichtig sind:

  • ein gelenkigerer Körper und dadurch ein reduziertes Unfallrisiko
  • ein niedrigerer Blutdruck und Ruhepuls
  • stärkere Knochen, also ein reduziertes Osteoporose- und Arthritis-Risiko
  • Verzögerung des altersbedingten natürlichen Muskelabbaus

ABGESTIMMT AUF IHR ALTER
Jeder kann bei Senioren Fitness mitmachen, unabhängig vom Alter. Das Training wird abgestimmt auf Ihre individuellen Wünsche mit Rücksicht auf Ihre Möglichkeiten und körperlichen Einschränkungen. Auch wenn Sie noch nie Sport getrieben haben: Es ist nie zu spät, damit zu beginnen!

Senioren Fitness:

  • Intensität und Trainingsform sind abgestimmt auf Ihre Möglichkeiten
  • In der Gruppe mit anderen auf gleichem Niveau und gleichen Interessen bewegen
  • Dazu kommen Geselligkeit und soziale Kontakte
  • In den Morgenstunden, also zu “ruhigen” Zeiten

MEHR ERFAHREN?

Bei den Trainingszeiten finden Sie die Kurszeiten für die Senioren Fitness. Möchten sie mehr über Senioren Fitness erfahren? Wir informieren Sie gern über unsere Möglichkeiten. Für weitere Informationen rufen Sie uns an unter 0031 315 652998 oder füllen Sie das Kontaktformular aus!