Spinning / Indoor Cycling

Spinning is de manier om warm, droog en in een gezellige groep je kilometers te maken. Liefhebbers van spinning draaien wekelijks één of meerdere malen hun rondjes in onze spinningruimte. Natuurlijk is buiten fietsen het leukst maar vooral op druilerige of koude dagen heeft binnen trainen wel zo zijn voordelen.

DE SPINNINGBIKE
De spinningbike is een stationaire fiets die is uitgerust met een vliegwiel. Dit vliegwiel is gecombineerd met een doortrapsysteem. Dit zorgt ervoor dat er gemakkelijk een groot aantal omwentelingen per minuut kan worden gehaald. Met de break bepaal je de pedaalweerstand.

OP JE EIGEN NIVEAU
Spinning is een 45 minuten durende groepsles waarin iedereen op zijn eigen niveau kan meefietsen. Het is rijden in een peloton, alleen blijft er niemand achter. De training is iedere week weer heel gevarieerd en wordt ondersteund door leuke muziek. Een langzaam nummer betekent vaak een zittende of staande klim, terwijl een opzwepend nummer een hoger beentempo vraagt.

IN VORM RAKEN
Spinning is een ideale vervanging van een intervaltraining op de weg. De training verhoogt de anaerobe drempel, de zuurstofopname neemt toe en het is buitengewoon goed voor je souplesse. Bovendien krijg je meer kracht door de krachtblokken in de training. Spinning: de manier om in korte tijd in vorm te raken!

MEER WETEN
Onder lestijden vind je de tijden van spinning. Voor meer informatie kom je gewoon even bij ons langs. Bellen kan natuurlijk ook: 0315 – 652998. Of je vult ons contactformulier in!