SENIOREN FITNESS

 

We worden steeds ouder. Maar hoe worden we ouder in volledige gezondheid?

REGELMATIG BEWEGEN
Dat hebben we zelf in de hand. Een langer en gezonder leven begint met regelmatig bewegen! Senioren fitness is dan ook de manier om gezond te blijven. Daarbij komt dat het niet alleen goed voor u is maar ook leuk om te doen!

ALGEHELE GEZONDHEID
Regelmatig bewegen heeft allerlei gunstige effecten. En er worden er iedere dag meer ontdekt:

  • een betere algehele conditie (meer kunnen doen)
  • een sterker hart en bloedvaten (langer leven)
  • een beter afweersysteem (minder vaak ziek)
  • een soepeler lijf en ledematen (minder pijnklachten)
  • en hoger energieverbruik (makkelijker op gewicht blijven)

Zo werkt u met ook met senioren fitness automatisch aan uw algehele gezondheid.

MEERWAARDE VOOR SENIOREN
Regelmatig bewegen heeft bovendien een aantal positieve effecten die juist voor senioren belangrijk zijn:

  • Een soepeler lichaam en daardoor minder kans op ongevallen.
  • Een lagere bloeddruk en rusthartslag.
  • Sterkere botten, dus minder kans op ziektes als osteoporose en artritis.
  • Vertraging van de natuurlijke afname aan spiermassa, die optreedt als gevolg van het ouder worden.

AANGEPAST AAN ELKE LEEFTIJD
Iedereen kan, ongeacht zijn of haar leeftijd, aan senioren fitness deelnemen. De trainingen worden afgestemd op uw individuele wensen, rekening houdend met uw mogelijkheden en beperkingen. En ook al heeft u nog nooit gesport: u bent nooit te oud om ermee te beginnen!

Senioren fitness:

  • Intensiteit en trainingsvorm aangepast aan uw mogelijkheden.
  • In groepsverband bewegen met anderen van gelijk niveau en interesse.
  • Naast een goede gezondheid brengt het ook gezelligheid en sociale contacten.
  • In de ochtenduren, dus op de “rustige” tijden.

MEER WETEN?
Meld u aan voor een gratis proefles! Onder lestijden vindt u de tijden van Senioren fitness.

Wilt u liever eerst meer informatie om te weten of Senioren fitness voor u geschikt is? Kom gerust een keer bij ons langs of neem even contact met ons op via telefoon 0315-652998 of via het handige contactformulier.