RUGSCHOLING

SPORTEN VOOR JE GEZONDHEID!
Chronische lage rugpijn kan heel vervelend zijn maar dat wil niet zeggen dat u hierdoor geen leuke dingen meer kunt doen! Sportief bewegen is hierbij in ieder geval erg belangrijk. Door regelmatig te bewegen bevordert u niet alleen uw algehele gezondheid, u traint ook het uithoudingsvermogen en de kracht van uw rugspieren. Het effect: u voelt zich beter en hebt een stuk minder pijn!

WAT IS LAGE RUGPIJN?
Lage rugpijn vindt zijn oorzaak meestal in overbelasting van de rug. Kleine beschadigingen aan de rugspieren, pezen of tussenwervelschijven in het onderste deel van de rug kunnen daarvan het gevolg zijn. Vaak is niet duidelijk waar de pijn precies vandaan komt. Deze kan echter uitstralen naar de benen.

BEWEGINGSADVIES
Hebt u weleens aan activiteiten in ons fitnesscentrum gedacht? Onder begeleiding kunt u op een rustige manier werken aan uw lenigheid, behendigheid, coördinatie, ontspanning en ademhaling.

De rugscholing kan daarvoor een goede opstap zijn naar meer intensieve activiteiten. Het grootste effect voor uw gezondheid bereikt u als u, ook als de lage rugpijn voorbij is, in beweging blijft!

RUGSCHOLING: IETS VOOR U?
Zou de rugscholing iets voor u zijn? Probeer het eens en laat u vooral niet ontmoedigen door een beetje spierpijn in de startfase. Dit hoort erbij maar het verdwijnt ook weer vanzelf. Onder lestijden vindt u de tijden van de rugscholing.

Meld u aan voor de rugscholing! Wilt u eerst meer informatie over welk effect de oefeningen op uw rug hebben? Neem dan even contact met ons op via telefoon 0315-652998 of gebruik daarvoor het handige contactformulier.