BODY PUMP

Body Pump is een revolutionaire fitness workout van 60 minuten. Met behulp van een stang met gewichten komen alle spiergroepen aan bod. Een training voor zowel vrouwen als mannen zonder moeilijke choreografie.

FITNESS MET MUZIEK
Body Pump kan het best worden omschreven als fitness op muziek. De oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve training. De muziek zorgt voor plezier en motivatie. Muziek en training zijn dan ook niet los van elkaar te koppelen.

MUZIEK, TEMPO EN BEWEGING
Iedere spiergroep heeft zijn eigen muzieknummer. Ieder stukje in de muziek hoort bij een bepaalde beweging op een bepaald tempo: een nieuwe en unieke sensatie!

KIES JE EIGEN GEWICHT
Zoals gezegd worden de oefeningen uitgevoerd met een speciale stang: barbell genaamd. Het gewicht van de barbell kan men m.b.v. schijven zelf bepalen. Dat is een groot voordeel van Body Pump, omdat iedereen daardoor op zijn of haar niveau kan trainen.Beginners en gevorderden kunnen naast elkaar meedoen.

Naast de barbell wordt er gebruik gemaakt van een trainingsbankje. Hierop worden de liggende oefeningen uitgevoerd.

ENERGIEVERBRUIK EN SPIERVERSTEVIGING
De training is gericht op spierversteviging, afslanken en vergroten van het uithoudingsvermogen. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren maakt het de ideale training om snel in vorm te komen.

AANMELDEN
Meld u aan voor een gratis proefles! Onder lestijden vindt u de tijden van Body Pump.

Of wilt u liever eerst meer informatie om te weten of het Body Pump voor u geschikt is? Kom gerust een keer bij ons langs of neem even contact met ons op via telefoon 0315-652998 of via het handige contactformulier.